唯宝运动康复中心
热点动态 肌骨康复 亚健康调理 外媒报道 |
01唯宝运动康复中心&江苏常熟发电有限公司2023年1月17日唯宝运动康复走进江苏常熟发电有限公司为发电厂职工开展了一场“运动健康科普公益讲座”科普讲座2024 01 17本次讲座包含【运动健康科普】【常见运动损伤及处理方式】【肩颈腰椎膝盖等常见疼痛问题自我防护与处理】三大板块。讲座现场Lecture本次讲座的开展旨在为电厂职工伙伴传递健康生活健康运动理念助力运动康复在常熟大众群体中的覆盖延...
2024-02-07
2023年U系列田径联赛（江苏赛区1）2023年U系列田径联赛（江苏赛区1）9月24日在江苏省体育局训练中心田径场圆满落幕。本次赛事分为18日-20日的初选资格赛，以及23日-24日的田径联赛，共有：长跑、短跑、跳高、跳远、铅球、铁饼、标枪等田径项目。运动员们在速度的竞技中展现出青少年的体育精神。一次次助跑，一次次跃起，一次次挥臂，他们依然全神贯注，越战越勇。唯宝运动康复作为两场赛事的指定保...
2023-10-27
不论是青少年近视眼还是肥胖有一个非常有效的方法，那就是体育活动。如何引导孩子通过体育锻炼控制体重趣味享受，乐享健康一次体验7大奥运项目！，时长00:27（往期回顾）huo活dong动an安pai排趣/味/享/瘦适合人群小学生（7-12岁）（我们会根据年龄段及体质健康差异，对学生进行分组）活动时间第一期7月17日-7月21日第二期7月24日-7月28日第三期7月31日-8月4日第四期8月7日-...
2023-06-08
今天我们分享一篇一位年轻舞者短短数月重归舞台的康复案例。L同学是一名舞蹈特长生，在漫长的舞蹈训练中，她逐渐出现了髌骨软化和髌腱炎的症状，膝关节的疼痛让她不敢再跳舞。在家人的陪同下，她来到了唯宝，经过2个月康复治疗已回归舞台。小贴士：TIPS为什么舞者更容易患上髌腱炎？髌腱是连接髌骨 (即膝盖骨) 与小腿胫骨之间的肌腱。当我们长时间、反复跳跃或突然增大运动强度时，应力会超过这条髌腱的承受能力，...
2023-02-03
疫情解封的第一个春节，有没有计划出去游玩呢？唯小宝在这里贴心提醒您：出游虽好，切莫运动过量，注意保护膝盖哦~今天跟大家聊一聊，一种常见的膝关节损伤髌骨软化症01这些运动过量的行为，你也有过吗？1.膝关节过度活动2.频繁上下楼梯3.长期不当姿势久蹲4.频繁负重蹲起5.频繁爬山且动作模式异常如果你也曾经这样，请务必要关注髌骨软化的问题。02什么是髌骨软化症？髌骨软化，其实并非整个髌骨发生了软化，...
2023-02-03
今天，我们给大家开了两剂运动处方：01呼吸运动请以一个舒适体位 ，放松全身肌肉 ，吸气方式不变 ，用口快速呼气数次，然后闭嘴用鼻吸气 。吸气时膈肌尽量下移 ，吸至不能再吸时稍屏气 2～ 3秒 ，再用口呼气，呼气时，嘴型可以形似吹口哨状，缓慢呼气。呼气时还可用双手压肋下或腹部 ，收缩腹肌，使气呼尽。呼吸练习频率 8～l0次／组，持续 3～ 5分 ，如果仍然还在咳嗽的朋友们，可以试一试呼吸运动2...
2023-01-10
跟腱是指在足跟与小腿之间的那条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群到跟骨。跟腱断裂的根本原因是应力超过承受极限，即伸展能力不足以承受其自身收缩力量或外力的牵拉。基本信息General Imformation姓名：Y先生性别：男年龄：35岁受伤部位：左踝跟腱初步诊断Y先生于2022年5月打羽毛球时左侧跟腱断裂，并在5月25日进行跟腱缝合手术，术后第三周拆线，石膏固定4周后拆除，穿...
2023-01-10
伸肌支持带是一种结缔组织，是肌肉骨骼系统的一部分，用于稳定和保护前臂和脚部顶部的伸肌。当我们的韧带断裂时，医生会通过手术方式将伸肌支持带延伸出来，代替补偿受损韧带的功能。帮助我们恢复跑跳能力。此类手术的彻底恢复时间，在6~7个月，方能做到蹬地不痛，畅快奔跑今天给大家介绍一位右踝韧带断裂，伸肌下支持带延伸术后3个月因跑跳疼痛，想要快速恢复运动功能来唯宝进行康复及体能提升的案例基本信息姓名：...
2023-01-10
心理健康5日晚，歌手李玟的家人通过社交媒体宣布，李玟于7月2日在家中轻生，送院后一直昏迷，最终于7月5日离世。家人表示，李玟于数年前患上抑郁症，与病魔经过了长时间斗争，可惜近日病情急转直下。李玟离世的消息令不少网友痛心，也有人感到震惊。在大众印象中，李玟总是呈现出阳光、乐观的形象，有网友疑惑：为什么看起来阳光开朗的人，也会得抑郁症？这其实是很多人对抑郁症的误解。联合国儿童基金会和世界卫生组织...
2023-07-07
当代人们生活在各种竞争、内卷的环境下，学习、工作、生活方方面面的压力，让我们的身体超负荷运作，“内分泌失调”成了很多人都存在的亚健康问题。内分泌失调字面意义可以理解为，人体内分泌系统功能出现异常，它并不是一种疾病，而是一个泛指的概念，是指各种内分泌问题所引起的激素作用异常，进而产生的一系列症状。内分泌系统疾病的患病高峰年龄集中在中青年，且有年轻化趋势。女性发病率显著高于男性。内分泌失调症状通...
2023-03-31
据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。睡眠对于每一个人来说都是至关重要的。充足的睡眠，可以为人体蓄积能量、恢复体力、让大脑得到充分的休息，保护脑功能、维持人体的正常免疫平衡、使人体处于舒适的状态。长时间睡眠不足，会带来一些身心变...
2023-03-31
快节奏的当代，各种压力席卷而来，我们的身体和心理经常迎来不同程度的压力：长时间的伏案久坐，肩颈腰背酸痛难耐；饮食不规律，饥一餐饱一餐，消化吸收功能受损，营养素不足；焦虑担忧情绪，导致体内激素紊乱，内分泌器官功能下降……渐渐地我们开始失眠。那么引起失眠的原因有哪些？怎样知道自己失眠的原因呢？INSOMNIA案例分享一基本情况：姓名：L先生 年龄：45岁日常：工作繁忙、应酬较多、饮食不...
2023-03-03
在我们的过往经历中，或多或少会有令我们内心受到强烈冲击的事件，也许是亲身经历，也许是亲眼目睹，都会对我们带来心理创伤。随着时间的流逝，我们以为这些创伤已经被抚平，其实它可能还隐藏在潜意识里，并未痊愈，影响着我们的正常生活，尤其是睡眠。01在了解心理创伤之前，先让我们来了解什么是潜意识？潜意识，从字面看，就是潜在、潜藏的意识。它不容易被发现，或者说暂时没有发现。潜意识是心理学术语，是指人类心理...
2022-03-16
六月初、全运前，多名来自我省三甲医院康复科和骨科的运动医学专家，参加了江苏省体育局主办的“2022江苏省优秀运动员名医巡诊”活动，为江苏省优秀运动员提供专业运动医学诊疗服务：训练伤病预防、骨与关节伤病诊断、手术或康复治疗方案等诊疗服务。目前疫情防控形势严峻，而江苏是体育大省，在2022年新的历史起点上，运动员承载了社会的荣誉，仍然坚持着每天的刻苦训练。在这背后是汗水和伤痛的付出，当前急需运动...
2022-06-10
2022-03-16
2022-03-16
Tel：025-58817171
Web：www.well-bone.com
Add：① 南京奥体中心店：南京市建邺区江东中路222号奥体中心南门体育馆1层
② 常熟体育中心店：常熟市凯文路8号常熟市体育中心室外运动场附属楼1楼
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