优质睡眠 | 自主神经紊乱，影响睡眠的八大原因（一）发表时间：2022-02-14 13:12 睡不着究竟是为什么？  提到睡眠问题，你是不是心头一紧？ 睡眠问题已经成为现代人相当重要的烦恼之一。 明明已经很困了，可躺床上就是睡不着，脑子里不由自主的胡思乱想； 好不容易睡着了，哪怕是一点点动静，又被吵醒了； 总是做梦，早上起来浑身乏力，严重影响白天的工作； …… 影响睡眠的原因有很多，今天我们就说说自主神经对睡眠的影响！ 什么是自主神经？ 大脑可以控制我们的四肢运动如：跑、跳，但不能控制内脏、血管等器官，而自主神经系统就是控制它们的神经系统。自主神经系统，又称植物神经系统，是内脏神经纤维中的传出神经；它掌握着性命攸关的生理功能：如心脏搏动、呼吸、消化、血压、新陈代谢等。它是一个控制系统，很大程度上是无意识地调节身体机能，如心率，消化，呼吸速率，瞳孔反应，排尿等。  自主神经示意图 自主神经包括交感神经和副交感神经： 1.交感神经由脊神经发出，主要分布于内脏、心血管和腺体。 2.副交感神经，分为脑部和脊椎骶部；常在人体的中轴，由明显的脑神经节、神经索或脑和脊髓以及它们之间的连接成分组成。 自主神经如何影响睡眠？ 人体在正常情况下，功能相反的交感神经和副交感神经处于相互平衡制约中。在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动。 当自主神经紊乱时，交感和副交感神经不能相互平衡制约。在临床上会涉及全身的各个系统，比如心血管系统，呼吸系统，内分泌系统等，可能出现心慌气短，胸闷憋气，失眠多梦，情绪不稳定等不同的症状。 寻找影响睡眠的原因 睡眠的问题各式各样，影响睡眠的原因也是千差万别。那到底怎么做才能改善睡眠呢？唯小宝建议是应寻找影响睡眠的原因，对症治疗！ 如果通过Q9健康管理生物反馈仪检测，确定是自主神经系统出现问题，就可以针对自主神经，精准靶向干预，稳定交感神经，刺激副交感神经，让我们以平静的状态，快速入睡，改善睡眠质量。 唯宝Q9健康管理 国际先进的生物黑科技 奥运冠军同款服务项目 无痛无创，安全精准 从生理机能到情绪心理 为您找出影响睡眠的真正原因！  部分检测报告示例
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