【腓肠肌拉伤】一例篮球运动肌肉损伤拉伤康复案例发表时间:2022-04-11 10:15 相信有一部分朋友在运动前并没有做热身的习惯,但热身也是运动前非常重要的一项活动!在运动之前,用短时间低强度的活动,让即将运动时要使用的肌肉群先行收缩活动一番,以增加局部和全身的温度以及血液循环,并且使体内的各种系统(包括心脏血管系统、呼吸系统、神经系统、运动系统等等)能逐渐适应即将面临的较激烈的运动,减少运动损伤的发生。 接下来,给大家展示没有做热身活动而导致的腓肠肌拉伤的康复案例。 第一阶段目标:减轻炎症,恢复关节活动度 ● 超声波处理 ● 筋膜刀放松后链 ● 巫毒带搭配主动提踵 ● compex肌肉再教育 ● 踝跖屈背屈等长训练 ![]() ⬆ 巫毒带限流搭配主动提踵 ![]() ⬆ 内侧肌训练夹球提踵 第二阶段:肌力训练与踝关节稳定训练 ● 踝跖屈、背屈肌力训练 ● 静态平衡 ● 动态平衡 ![]() ⬆ 单腿平衡训练 ![]() ⬆ 踝关节稳定训练 ▶第一次治疗时评估的步态情况,明显左侧跛脚 ![]() 2021年12月6日 ▶康复后期可以完成跳跃动作的训练,包括爆发力 ![]() 2021年12月23日 客户反馈 现在走路已经没有问题, 大强度的爆发,内心还有点恐惧,但已可以完成百分之80左右的爆发训练了,康复过程中老师给我很大的心信,也不断的在挑战高难度的训练从而来提升自己的内心的恐惧。 康复师总结 分析患者的伤情风险因子,是由于长期运动没有拉伸、放松。肌肉在一次高强度的离心收缩转化为向心收缩时的情况正是患者最薄弱的环节,导致此次的损伤出现,我们作为康复师要进行宣教,运动前的热身活动身体微微出汗,运动后的拉伸、放松要做到位置才能防患于未然,这才是根源,在康复过程中也不断的和患者沟通同时也宣教患者,并不断的激励患者,给予心信。
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肌骨康复
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