【跟腱断裂】反复受伤无缘返场？运动康复重构希望！

姓名：Z先生

性别：男

年龄：33岁

医院诊断报告：左侧跟腱断裂

Z先生在一次羽毛球比赛中左侧跟腱不慎断裂，在恢复几个月之后，但足背屈角度尚未完全恢复的同时又一次意外摔倒，同一位置再次断裂，当时左侧小腿，大腿肌肉萎缩两侧肌力差距较大，已经没有信心进行跳跃和加速跑。下肢整体力量水平弱。在唯宝进行一段时间物理治疗后，为减少再次受伤几率，需进行运动治疗训练。

每周2次针对性运动康复训练，重点加强下肢肌力和足踝功能。

提升股四头肌（股内侧肌）力量

提升下肢整体力量（臀部 大腿）

单侧平衡训练

爆发力训练（跳跃，落地）     

下肢敏捷训练（加速，减速）

治疗效果

1.下肢肌力训练后，小腿肌肉维度明显增粗，左右力量趋于平衡，整体力量上涨约20%。

2.比起训练前更有信心跳跃和加速跑，跳跃高度恢复至伤前80%。

3.足踝背屈角度增大，早上起床后粘滞不适感几乎消失。

唯小宝总结