【前叉断裂术后】疫情不出门，唯宝在线练

姓名：W先生

性别：男

年龄：31岁

医院诊断报告：右膝前交叉断裂、内侧半月板后角2级磨损

W先生在2022年2月23日，因滑雪右膝受伤；去医院了核磁共振，显示右膝前交叉断裂，内侧半月板后角2级磨损，2022年3月9日进行右膝前叉重建手术，以及腘绳肌腱重建手术。

●右膝活动度：屈膝45° ，伸膝25°

●髌骨中点围度：左38.7cm ，右42.5cm

●腿部围度髌骨上15cm：左50cm ，右46.6cm

●腿部围度髌骨下15cm：左37cm ，右37.5cm

自主松动右膝髌骨

自主筋膜枪松解右膝股四头肌、小腿三头肌、腘绳肌

抬高踝泵

末端伸膝压毛巾爆     

直腿抬高

靠墙足跟下滑

臀桥末     

靠墙下蹲

经过三周左右的线上康复训练，屈膝的角度在没有退步的情况下，反而进步了。

右膝的肿胀感改善明显，之前做屈膝时有感到卡壳的现象，现在都没有了，屈膝角度也在逐渐变大。

经过三次线上指导，W先生的屈膝角度有在改善，现可以单拐活动，接下来还是以屈膝角度和肌肉力量训练、平衡训练为主。

现今很多人术后康复理念仍较为传统，术后6-8周仍以支具固定、静养等方式为主，往往会错过术后康复的最佳时期，造成关节活动受限、肌肉萎缩等问题，为了防止因过久失用而增加康复恢复时间，所以，希望大家要重视术后的早期康复，尽早进行康复训练，把握好康复的黄金时期，预防胜于治疗！