【肩周炎】一个月从无法抬臂到行动自如

姓名：L女士

性别：女

年龄：38岁

诊断报告：右侧肩关节关节囊粘连

L女士自述去年3月份跌倒，导致腰部、右肩损伤。在中医院做了推拿，腰部症状有所缓解；右肩仍存在不适，前往医院就诊后有轻微改善。

现右肩活动受限，晚上侧睡有不适感；腰部自过年期间起，久坐后只能缓慢起立并伴有酸疼。

去年九月核磁报告显示：右侧肱骨大结节局部囊变，局部骨髓水肿，伴少量积液。

进行了10次课程，前三周一周来2次，后面一周1次的康复训练课程。

第一阶段缓解疼痛、改善右肩活动度

※ 筋膜枪处理肩袖

※ 手法松解肩袖、胸大肌胸小肌

※ 麦特兰德关节松动前屈、外展、内旋、外旋

※ 侧卧位MWM松动前屈、外展、内旋、外旋

※ 冲击波处理肩锁关节

※ 肌贴辅助

第二阶段肌力训练

※ 肩外旋肌训练

※ 斜方肌中下束训练

※ 菱形肌训练

※ 前锯肌训练

※ 爬墙训练、前屈、外展

※ 拉毛巾训练改善角度

初诊时L女士，没有办法正常抬起手臂，感知不到肌肉的发力，关节囊的粘连导致活动度受限，上抬出现疼痛，通过康复治疗后，重新恢复功能性，达到正常肩部活动度，也满足正常生活所的功能，肩部肌力、稳定性也有所提高。

经过康复现已经和健侧手差不多，早晨睡醒也没有感到僵硬、手举起拿东西也不会出现卡顿感和无力，比来康复前真的好很多了，晚上侧睡压着也不会出现很难受的情况。

L女士在训练时很刻苦，家庭作业也很积极的完成，很配合老师所布置的家庭作业。