唯宝运动康复中心

【前交叉重建】康复训练需坚持,后仰跳投不是梦!

发表时间:2022-08-24 11:40

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篮球运动是大众化的运动,也是最容易受伤的运动之一。篮球运动经常需要跳跃,跳起来落地的一瞬间,较大的冲击力伴随关节扭转的剪切力,更容易导致关节内的半月板或交叉韧带出现损伤。比较严重的是前交叉韧带的断裂和半月板的撕裂等情况。

今天,给大家分享一例篮球运动导致膝前叉重建半月板修复康复案例。

基本信息.




姓名:L先生

性别:男










初诊时间.

2022年1月

初诊描述.

2021年因打篮球单腿落地受伤,左膝前叉重建术后一年半,因疫情一直未做康复。2022年1月来到唯宝,3月又因疫情原因在家做线上康复训练,经过6个月,每周一次的康复训练现已重拾爱好,回归球场。

康复方案.

增加屈膝角度

加强臀部、大腿力量

改善功能性动作

康复过程.

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靠墙深蹲

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弓箭步退阶版

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单腿臀桥

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跳跃训练

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高脚杯深蹲

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保加利亚蹲

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↑负重臀推


康复小结.

L先生经过不断的训练,臀部和腿部力量得到显著提高,动作模式相应得到很大改善,并能完成正常的跳跃以及跑步动作。


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L先生反馈

因为疫情耽误了最佳康复时间,以至于后来的康复之路非常艰辛和漫长。经过我和康复师的共同努力,原本不能达成的动作现在也可以完成得很标准了。

康复师总结
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错过最佳康复时间的康复过程会更加艰难,需要康复师更有针对性的计划,既要使用更加高难度的训练动作,同时还要避开未恢复的损伤问题。希望广大的运动损伤尤其是术后人群都可以得到及时的康复,缩短恢复的周期。


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