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【青少年扁平足】小毛病、大问题!自纠自查引重视!

发表时间:2023-05-10 13:44

扁平足是最常见的青少年临床问题之一。

多伴有疼痛、活动能力下降等。有研究表明,扁平足在青少年发病率中超过10%。但这一现象却容易被许多家长所忽视。


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扁平足的症状



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扁平足通常是无痛的。具体表现为脚内侧的足弓变平,站起来时,整个脚底都可以接触到地面。

扁平足除受遗传因素影响外,儿童时期足弓没有发育完全,也会发生扁平足成年后的扁平足,一般是在受伤后或由于年老退化而形成的。


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不治疗的后果


如果青少年扁平足没有得到积极有效的治疗,导致畸形继续发展,早期为可复性平足畸形,后期可能发展为僵硬性平足,出现腱疲劳变性、韧带撕裂、关节软骨磨损,继发骨性关节炎的改变。甚至使脊椎出现问题。


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如何治疗扁平足


1

减肥
许多扁平足患者都是由于身体负重,使得足弓肌肉受压,足部骨骼承受过大的压力,从而导致足弓的发育不良形成扁平足。
那么首先需要做的就是减重!
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休息及药物

长时间的行走或运动,会诱发疼痛。一般医生会使用一些非处方药来缓解疼痛。另一方面。多休息也是避免加重病情的一种方式。

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物理治疗

我们会根据个案的不同,来制定相应的康复方案。最常用的物理治疗方法有筋膜刀放松。

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牵伸训练

一些扁平足的患者跟腱也会缩短,那么每天进行牵伸训练,不仅会对病情起到康复作用,从而也会拉长跟腱,使得跟腱弹性增强,进一步提升运动表现力。

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5

矫正装置


足弓支撑可以助于缓解扁平足引起的疼痛,建议定制支撑足弓的鞋垫,它们通常可以减轻症状,并且起到矫正骨性结构的作用

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如何自测扁平足


方法一

把脚底弄湿,印在地板或薄纸上。如果是扁平足者,脚底内侧的足弓弧度小,站立时整个脚板几乎贴近地面;高弓足者则相反,足弓弧度大,难以接近地面。

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方法二

拿一双久穿的鞋,观察鞋跟处的磨损情况也可以判断足弓,大多数扁平足患者会有跟骨外翻,所以鞋跟处内侧磨损严重;反之,高弓足患者外侧磨损会严重一些。

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儿童青少年正处于生长发育的关键时期,足弓的发育、形态和健康状况将对全身骨骼产生重要影响,青少年“扁平足”问题,早筛查早干预是关键!保护好足弓,让孩子们健康快乐地成长。


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