【篮球运动损伤】CBA伤病狂潮，为何这么多运动员都会受伤？！

2023-2024赛季CBA篮球联赛火热进行中

南京头排苏酒队作为本次华中地区的主场球队

即将在唯宝运动康复中心旁精彩上演

篮球运动一直以来都是全球最受欢迎的体育项目之一

吸引了数以万计的爱好者参与

随着参与人数的增加

运动损伤的问题也日益凸显

足踝损伤（骨折、崴脚）

膝盖损伤（髌骨、韧带）

也就成了篮球运动中最容易受伤的两大部位

篮球场上发生了急性扭转、剧烈撞击、明显的疼痛和肿胀。请在第一时间停止所有相关于损伤部位的运动并遵循如下的原则：

1、休息：停止运动，静止休息，防止二次损伤。

2、冰敷：马上冰敷，在运动损伤初期非常关键，起到镇痛、消肿的作用。

3、加压：使用弹性绷带或弹性大的衣物，适当加压包扎（松紧适度）减轻肿胀，过度加压会加重肿胀、缺血。

4、抬高：把脚抬到高于心脏水平，增加血液回流，减轻肿胀，促进恢复。

5、就医：及时就医！

除了以上我们说到的踝部和膝部损伤以外

篮球运动中腿部肌肉拉伤、手指挫伤

也是易发生损伤

急性期一定要遵循PEACE&LOVE原则

此外，该时期还要注意对患部的保护

预防并发症的发生

若此阶段后仍存在不适

就需要尽快就医！