“内马尔滚”不是在演戏而是一种自我保护

2018年7月2日，在世界杯巴西对墨西哥的比赛中，巴西队凭借着内马尔的进球和助攻，2-0战胜墨西哥队， 跟以往一样，巴西队的10号内马尔仍然受到了墨西哥队的“重点照顾”：作为一名技术型的前场，墨西哥队用凶狠的拼抢和犯规让内马尔多次倒地。其实在球场上，对于技术型选手的恶意犯规一直存在，像是梅西、罗本、C罗都曾经遭受过对方后卫的这种“礼遇”。相应的，有时候这些前场队员也会耍些“小聪明”——表现出异于常人的痛苦，向裁判施压，以此获得球场上的优势。

这些行为本都无可厚非，但有时候也会给球迷们带来额外的笑料：比如就在本届世界杯小组赛塞尔维亚对巴西的这场比赛中，内马尔在一次反击中被对方铲倒，痛苦的在地上连续打了好几个滚。

其实像内马尔这种球员，在高速奔跑的时候突然被外力“袭击”，滚动也是一种自我保护。

为什么摔倒的时候会往前滚动一下呢？

当然有些时候也会自然地摔成滚动，但多数时候，这是球员自我保护而做出的主动动作。

虽然速度和高度对于踢球至关重要，但是摔倒的一瞬间，它们就成了球员的敌人。人的躯体重心会沿着一道抛物线划出，在接触地面瞬间速度抵达最大值，然后摔在地上遭受冲击力并减速。伤情如何取决于冲击力，这个力的大小取决于可供减速的距离。摔在水泥地上比摔在草皮上容易受伤，就是因为草皮比较软，能提供更长距离的减速。

落地时滚动，就是一个很有效减轻摔倒损伤的办法

它有两个作用：

第一，借助大地的力量，把自己直线的动量变成旋转的角动量。带着动量碰到地面，那只能是直接撞；而如果一部分动量变成角动量，那碰到地面只会因为地的摩擦力而进入滚动，等于是大大延长了减速的距离。

第二，这样一滚动还分散了受力。虽然冲击的“总量”不变，但是人的软组织是裹在骨头外面一层，所以是分别计算伤害的。同样的受力打在一个地方1秒可能造成严重伤害，分成10个0.1秒作用于不同位置可能就伤害很轻微。

生活中遇到摔倒怎么保护自己？

摔倒不可避免，保护自己的技巧是顺势倒下，千万不要做出对抗动作。通俗说，就是就地“打滚”泄力。如果前摔，身体倾倒的瞬间，抱头弯曲身体，顺势向前滚；如果侧摔，瞬间向外一侧的手护住头，向地的手向上高举，应力点可“转移”至手臂、肩部；如是后摔，瞬间双手抱头向后，双脚向上高抬，把着地时的力量引向背部。

所以，请大家记住，摔倒的时候，正确主动打几个滚是可以有效减轻损伤的。