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夏天变美 | 其实不需要整容,唯宝体型矫正效果更好

2018-07-09 16:51


世界杯赛程

热热闹闹的世界杯已经持续了近4,4强全部诞生。热门种子球队,都已全部出局。南美球队全军覆没,令人叹息。

世界杯除了欣赏各国球员们球场上的“厮杀”,观众席上的秀色可餐的美女已然成为除球员外最靓丽的风景线。

伊朗美女

俄罗斯美女

法国美女

阿根廷美女



当然,最火的就是这样一位名叫Daniela botero 的哥伦比亚女球迷

一张照片瞬间爆红

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实际上,Daniela botero是一位职业模特

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看看Daniela botero,再看看自己


只想送自己四个大字

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其实,我们和名模们差的

不是脸

不是身材

而是

 体型!

体态这件事很神奇,只要稍微注意一下,前一分钟和后一分钟都能立刻换个气质。

说到体态,上半身的体态是最容易出问题。

      总结来说,含胸驼背、耸肩、溜肩、脖子短(或者只是看上去短),基本只要和这几个问题沾上边,整个人的气质肯定会大打折扣,无论胖瘦。所有问题里最厉害的一个是含胸驼背,对体态的影响比较致命。


So

其实不需要整容,告别含胸驼背,你就是“气质女王”

       体态问题也是功夫在日常,时刻提醒自己挺直脊梁,挺胸收腹。

      葛优瘫虽舒服,但只能偶尔放松一下。真的想改善体态,功夫在平时:背部挺直,双肩放平,下巴抬高,挺胸、收腹工作的时常需要久坐,可以用一个小靠枕放在椅子上来后腰提供支撑。否则腰部没有支撑,很难长时间保持

     平时可以做一做简单的伏地挺腰。方法:像唯宝王教练一样趴在地上,双腿并拢伸直,腹部贴地,慢慢抬起上半身,头抬起,直视前方,同时做深呼吸。保持该姿势20秒,一共做10次。

       坚持做一段时间之后你会感觉到腰部力量增强,肩膀和背部也都打开了。


     想从根本上改善体态,还是要通过一些专业的体型训练,锻炼核心肌群才行。

     最近在唯宝矫正的ivy小姐,在体型较正师的帮助下,一次就有了显著变化。

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躯干左侧倾斜并伴随轻度右前旋转、高低肩,导致肩颈肌肉疲劳,功能评估后发现髋关节肌肉群力量薄弱导致躯干倾斜。一次EGO治疗,根基稳固,躯干直立。


夏天变美其实很简单

来唯宝

体型矫正分分钟路人变超模!


唯宝 体型矫正团队

  体型矫正技术顾问: Brian Staub  

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  美国EGO认证体态矫形师: 李慧  

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  体能训练主管: 王小军  




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