唯宝运动康复中心

浅谈罗斯“玫瑰绽放“过程中的运动康复

2018-12-03 09:16

总有一种力量

会让人觉得不可思议,觉得奇迹发生

那就是运动康复

Derrick Rose

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图片来自站酷

2011-2012赛季,罗斯遭遇了膝盖十字韧带撕裂,随后推掉了数场比赛。

2013-2014赛季,罗斯遭遇半月板撕裂,仅打了10场比赛便又负伤治疗。

2014-2015赛季,膝盖半月板再度撕裂,又让他缺席了31场比赛。


经历了四次膝伤手术,时隔2734个日日夜夜,娇艳的“玫瑰”在寒冷的明尼阿波利斯重新绽放,罗斯狂砍50分创纪录。当爵士的最攻一攻被罗斯盖帽干扰而无疾而终,森林狼128比125在主场险胜爵士。

比赛落幕,现场2万余名观众全部驻足不愿离去,他们只想倾听正在老去的史上最年轻MVP罗斯这一晚的心声。

一次次在伤病中跌倒、爬起、再跌倒、再爬起,周而复始的抗争让他赢得了所有人的尊重。

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德里克·罗斯的损伤遍布全身(图片来自网络)

然而,这一“玫瑰”的绽放与运动康复息息相关,罗斯也是经历了漫长的运动康复阶段才能在跌到中爬起。膝关节韧带重建和半月板损伤等术后的康复,一般来说进行专业的运动康复治疗,80%以上的人都可以重新回归运动。

首先,对于轻微损伤引起疼痛的,一般休息及正规康复治疗可以减轻症状。对于严重损伤需要进行手术的术前及术后支具固定尤为重要:术前的支具佩戴是为了防止二次损伤,术后的固定或活动限制有利于患处愈合,这两个重要环节都会用到唯小宝给大家推荐的下面这款DJO进口膝关节术后支具,无论从功能性还是质量外观上来说,这款支具是最好的选择:

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其次,专业的运动康复训练是术后恢复的关键。

 早期: 此阶段的康复重点是促进组织愈合,减轻疼痛、肿胀,恢复关节完全被动伸直、渐进性负重以及股四头肌再训练,鼓励患者早期进行被动的关节活动度训练。应注意休息位时支具必须锁定于完全伸直位,防止关节挛缩,每次训练后可冷敷15分钟,防止渗出及肿胀加重。

 中期: 以恢复关节正常活动度、加强下肢肌力及本体感觉训练为主,在可耐受的范围内逐步增加患肢负重,直至脱拐,恢复正常步态。

 后期: 进入提高全面功能阶段,强化下肢肌力,进行本体感觉及灵活性训练为主,康复重点是根据体育项目进行专项训练,为患者重返体育运动做准备。康复的最后阶段是真正重返运动的阶段,重点是患者的运动及其在运动中的姿态,纠正力量和灵活性的不足,针对专项运动进行功能往复运动和灵活性训练,包括真正的接触或非接触运动训练,常会要求佩戴ACL支具。



唯小宝提醒您

篮球运动中的起跳下落、急停急转,导致膝盖最容易受伤。在正式开始运动之前,一定要进行科学的热身运动。热身运动可以提前活动各关节、肌肉及韧带,将膝盖调整到灵活运动状态,另外赛后的肌肉拉伸放松也会减少损伤发生的可能性。当膝盖在运动过程中发生意外严重损伤时,一定要进行专业的医疗干预以及康复治疗。

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唯宝运动康复中心,南京市医保定点单位,江苏省康复医学会运动康复专业委员会秘书处,江苏省运动健身业协会的副会长单位,经国家卫生部门批准设立四大重点科室。专业从事运动医学研究、骨科康复、运动损伤诊疗、疼痛管理、竞技赛事保障,是国内顶尖的运动康复整体方案解决商。


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