浅谈罗斯“玫瑰绽放“过程中的运动康复发表时间：2018-12-03 09:16 总有一种力量 会让人觉得不可思议，觉得奇迹发生 那就是运动康复
图片来自站酷 2011-2012赛季，罗斯遭遇了膝盖十字韧带撕裂，随后推掉了数场比赛。 2013-2014赛季，罗斯又遭遇半月板撕裂，仅打了10场比赛便又负伤治疗。 2014-2015赛季，膝盖半月板再度撕裂，又让他缺席了31场比赛。 经历了四次膝伤手术，时隔2734个日日夜夜，娇艳的“玫瑰”在寒冷的明尼阿波利斯重新绽放，罗斯狂砍50分创纪录。当爵士的最攻一攻被罗斯盖帽干扰而无疾而终，森林狼128比125在主场险胜爵士。 比赛落幕，现场2万余名观众全部驻足不愿离去，他们只想倾听正在老去的史上最年轻MVP罗斯这一晚的心声。 一次次在伤病中跌倒、爬起、再跌倒、再爬起，周而复始的抗争让他赢得了所有人的尊重。
德里克·罗斯的损伤遍布全身（图片来自网络） 然而，这一“玫瑰”的绽放与运动康复息息相关，罗斯也是经历了漫长的运动康复阶段才能在跌到中爬起。膝关节韧带重建和半月板损伤等术后的康复，一般来说进行专业的运动康复治疗，80%以上的人都可以重新回归运动。 首先，对于轻微损伤引起疼痛的，一般休息及正规康复治疗可以减轻症状。对于严重损伤需要进行手术的，术前及术后的支具固定尤为重要：术前的支具佩戴是为了防止二次损伤，术后的固定或活动限制有利于患处愈合，这两个重要环节都会用到唯小宝给大家推荐的下面这款DJO进口膝关节术后支具，无论从功能性还是质量外观上来说，这款支具是最好的选择：
其次，专业的运动康复训练是术后恢复的关键。 早期： 此阶段的康复重点是促进组织愈合，减轻疼痛、肿胀，恢复关节完全被动伸直、渐进性负重以及股四头肌再训练，鼓励患者早期进行被动的关节活动度训练。应注意休息位时支具必须锁定于完全伸直位，防止关节挛缩，每次训练后可冷敷15分钟，防止渗出及肿胀加重。
中期： 以恢复关节正常活动度、加强下肢肌力及本体感觉训练为主，在可耐受的范围内逐步增加患肢负重，直至脱拐，恢复正常步态。
后期： 进入提高全面功能阶段，强化下肢肌力，进行本体感觉及灵活性训练为主，康复重点是根据体育项目进行专项训练，为患者重返体育运动做准备。康复的最后阶段是真正重返运动的阶段，重点是患者的运动及其在运动中的姿态，纠正力量和灵活性的不足，针对专项运动进行功能往复运动和灵活性训练，包括真正的接触或非接触运动训练，常会要求佩戴ACL支具。 篮球运动中的起跳下落、急停急转，导致膝盖最容易受伤。在正式开始运动之前，一定要进行科学的热身运动。热身运动可以提前活动各关节、肌肉及韧带，将膝盖调整到灵活运动状态，另外赛后的肌肉拉伸放松也会减少损伤发生的可能性。当膝盖在运动过程中发生意外严重损伤时，一定要进行专业的医疗干预以及康复治疗。 关于唯宝 About WellBone ► well bone ,well done
唯宝运动康复中心，南京市医保定点单位，江苏省康复医学会运动康复专业委员会秘书处，江苏省运动健身业协会的副会长单位，经国家卫生部门批准设立四大重点科室。专业从事运动医学研究、骨科康复、运动损伤诊疗、疼痛管理、竞技赛事保障，是国内顶尖的运动康复整体方案解决商。 联系我们 Contact us 预约电话：025-58817171 ▶▶ 清江馆 地址：南京市鼓楼区江东北路88号清江苏宁广场27F ▶▶ 奥体旗舰馆 地址：南京市建邺区江东中路222号奥体中心南门体育馆1层 ▶▶ 江苏省体育局训练中心唯宝运动医疗康复中心 地址：南京市栖霞区仙林大道169号
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肌骨康复
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